VITAMIN D CÓ THỂ GIẢM NHẸ NGUY CƠ PHÁT TRIỂN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TYPE 2

Các nhà nghiên cứu đang báo cáo rằng việc bổ sung vitamin D có thể làm giảm nhẹ nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 cho những người bị tiền tiểu đường.

Theo một nghiên cứu được công bố hôm nay trên tạp chí Annals of Internal Medicine, việc bổ sung vitamin D có thể làm giảm nhẹ nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 đối với những người mắc bệnh tiền tiểu đường.

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Tufts ở Massachusetts đã hoàn thành đánh giá và phân tích tổng hợp ba thử nghiệm lâm sàng xem xét tác động của vitamin D đối với nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Các nhà khoa học đã tìm kiếm các nghiên cứu bao gồm những người trưởng thành đã bổ sung 4.000 IU vitamin D trong thời gian theo dõi 3 năm.

Họ kết thúc với 2.097 người tham gia bổ sung vitamin D và 2.093 người dùng giả dược.

Kết quả nghiên cứu về vitamin D và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2
Trong những ngày dùng thử:

• 475 người, tương đương khoảng 22%, trong nhóm vitamin D được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường mới khởi phát
• 524 người, tương đương khoảng 25%, trong nhóm giả dược được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường mới khởi phát

Các nhà nghiên cứu đã ngoại suy các con số thành giảm 15% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 đối với những người tham gia bổ sung vitamin D.

Từ đó, họ cũng chỉ ra rằng bổ sung vitamin D có thể là một cách tiết kiệm để trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2 ở hơn 10 triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh tiểu đường.

Những điều bạn nên biết về vitamin D
Theo Viện Y tế Quốc gia, Vitamin D là một chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta sử dụng theo nhiều cách:

Giúp cơ thể hấp thụ canxi để giữ cho xương và giữ cho cơ bắp khỏe mạnh
Hỗ trợ các dây thần kinh mang thông điệp đến não
Hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong việc chống lại vi khuẩn và virus
Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày thay đổi theo độ tuổi.

Trẻ sơ sinh đến 12 tháng nên nhận 400 IU mỗi ngày
Người lớn từ 71 tuổi trở lên nên nhận 800 IU mỗi ngày
Khuyến nghị cho những người khác là 600 IU mỗi ngày
Tiến sĩ Mahmud Kara, người sáng lập Kara MD, nói với Healthline: “Một trong những cách tốt nhất để có được một lượng vitamin D tốt là thông qua sự kết hợp giữa ánh sáng mặt trời và thực phẩm bổ sung. “Ánh nắng mặt trời cung cấp nguồn vitamin D tự nhiên dồi dào trong khi thực phẩm bổ sung có thể giúp bổ sung nguồn đó, đặc biệt